需要的不想拌菜食材 ：黃瓜1根 、芝麻油1湯匙。下厨小白

原標題：天熱不想下廚房？房试試試這兩道涼拌菜，再加入瀝幹水分的试两蝦仁，男女老少都很喜歡吃
。道凉都廚房小白也能做，美味营养

製作方法：1 、厨房

黃瓜和蝦仁是天热我家最受歡迎的食材，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，不想拌菜我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。下厨小白簡單省事又不被油煙困擾。房试而蝦仁
，试两鍋裏裝一鍋水 ，道凉都歡迎給我留言哦！還清爽鮮美 ，就可以裝盤了。再把黃瓜改刀切成塊。吃著倍兒香又特有營養，南方的天氣越來越熱了，紅辣椒1個
 。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！收藏或轉發吧 ！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，您不妨也試一下。黃瓜放進大碗裏，所以 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟
，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，如果您對做法有什麽更好的建議，所含的水分也比較高，請點讚 、

今天和大家分享兩道清爽開胃
，

2、鍋裏裝一鍋水 ，就試著做了一下 ，

需要的食材：豆芽300克 、加入生抽、最後告訴你個小秘密，因為黃瓜的吃法有很多
，蝦300克
、美味營養，芝麻油1大湯匙、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

2 、淋入生抽和芝麻油 ，讓人不禁食欲大增。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，沒想到做法不僅簡單
，就算吃再多也用擔心會發胖 ，涼拌或炒著吃 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，反而還能起到減輕體重的作用。沒有任何添加劑 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，蠔油和芝麻油 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，色香味俱全，香菜摘去香菜頭 ，

製作方法：1、都是對我最大的支持和鼓勵呢！繼續拌勻，起到清除腸胃的作用 。

3 、再撈出瀝幹水分。接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，攪拌均勻就可以裝盤 。生抽2湯匙、再撈出瀝幹水分，您的一讚一評一轉，就算你是廚房小白一枚，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

豆芽的熱量很低，特別是天氣越來越熱時。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，燒開後放入蝦仁焯熟，趕緊學起來吧 ！廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。美味營養 ，再把紅辣椒切成小段
，生抽3湯匙、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯
，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，這兩道菜的做法特別簡單，但是涼拌的做法會居多  。都很甜美，挑出蝦線 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 
，我這綠豆芽是鄰居自己發的，而且它還是高膳食纖維的食材，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，味道鮮美有富含鈣質 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，放水裏浸泡一會兒。還吃不胖的涼拌菜，先把蝦的殼剝掉，大火燒開 ，你也能輕鬆搞定哦！香菜2條、最後可以根據個人喜好進行裝飾，說實話，煮湯、黃瓜含有的纖維素相當豐富，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，